台中健身好選擇！好漾運動空間專業健身管家一對一客製變身計畫
文章最後更新時間: 2023-03-02 / 作者: 棉花糖
台中健身的朋友們看過來！專業健身-好漾運動空間帶著高人氣從台南來到台中設點啦！專業教練不只一對一陪練～更量身訂做最適合每個人的健身計畫，每個鍛鍊都能達到事半功倍的效果！每個時段最多開放七人進場～不喜歡人多的朋友快來好漾運動空間練身體啦！
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好漾運動空間台中第一家就在公益路上～距離熱鬧的勤美商圈超近的！很多朋友都是下班直接帶著適合運動的衣服直接來好漾運動一下再回家，運動完還能直接到附近補充一下好料再回家……（阿季應該會被教練揍飛……XD）
Table of Contents
好漾運動空間環境介紹
阿季之前也不是沒有去過健身房，但是像好漾這樣的專業小型運動空間阿季還是第一次拜訪，雖然不像一般大型健身房有整排的運動用品～但像這樣每個時段在現場的人員也會更單純一些，運動起來也會更安心自在！
但這裡每一個設施都是要用在刀口上的！因為這兒的訓練都是採健身教練一對一陪練，不是走進來隨意拉一拉、跑一跑、動一動……，在好漾運動空間～通通交給專業的來！
從進門開始教練就會根據每個人的需求和期望來安排需要的鍛鍊課程，甚至大家因為過往的不良姿勢或習慣造成身體的傷害也會在過程中調整過來。
好漾運動空間運動前諮詢
來來來～看看阿季在好漾的初體驗，教練先和阿季確認完基本資料之後就先來測量INBODY啦！這機器有在運動的朋友應該不陌生～可以較準確的測量四肢的體脂肪，殘酷的數字阿季就不公布了……XD，總之就是藏的好～阿季也是屬於看起來OK但實際上藏了很多體脂肪在身上的泡芙族！
接著再來看看身體姿勢的狀況～教練讓我們做了一點簡單的動作，看教練示範的時候我心裡還想說……“太簡單了吧…我一定可以標準過關……”
沒想到真的做起來～還真的就重心不穩，看看鏡子裡的自己一整個歪歪扭扭，原來就是日常生活中阿季喜歡翹腳、喜歡三七步～長期下來都會讓脊椎有一點歪斜，甚至骨盆也會有不平均的狀況，這樣長期下來就會容易讓我們腰酸背痛～
接著來教練要我們背對牆壁讓背部貼在牆面上～這動作是要試試我們骨盆前傾的程度，大家也可以試試～就看看後背腰間的縫隙是不是可以用手穿過去，如果可以……就代表你需要來好漾鍛鍊一下啦！因為已經有骨盆前傾的狀況唷！
為什麼要先做這些動作來調整身體呢？直接開始鍛鍊不行嗎？大家的內心也跟阿季有一樣疑問嗎?!時間寶貴阿！這些疑問在聽完教練的解釋之後阿季完全懂了～
好漾運動空間教練課程
也就是因為時間寶貴～更要先把身體錯誤的記憶先調整回正確姿勢，當最基本的地基打穩了～再加上去的訓練才能真正有效率的鍛鍊到正確的位置，而且也可以有效的減少運動傷害的產生喔！
接著教練讓阿季做了一些看起來很簡單的動作～就是不需要什麼體力的那種，但和平常自己動動很不一樣的是～教練會全程很仔細的關注我們的每一個角度、每一個小動作，只要一有不對馬上修正～包含呼吸通通都要調整到！
因為我們已經習慣平時的姿勢動作～很多時候其實身體是歪斜的也感覺不到，所以更需要專業人士在身邊矯正、調整，姿勢正確了～才能用對地方來運動，才能重新啟動身體的機能重新動起來！
連現在很夯的TRX也都在訓練項目裡面，藉由器材的輔助～讓身體找回脊椎延伸的感覺，把姿勢調整正確了～再往上加訓練才能真正有效果！正式加入變身計畫之後教練也都會循序漸進的調整課程內容，因為每個人的狀況都不同～像這樣真正客製的計畫才能讓大家的時間都花在刀口上！
好漾運動空間進階課程
阿季現場就請教練示範一下進階版的訓練，很多人喜歡的拳擊訓練～也在好漾的課程安排裡，這運動不只是運動量很夠～同時還很舒壓呢！
另外還有進階版的TRX訓練～是不是光用看的就覺得累了?!過程中教練也都會全程觀察細節～不是在旁邊納涼的唷！
另外還有壺鈴和戰繩也都是比較進階的訓練項目，只是看教練動幾下～阿季就覺得有點喘了，難怪教練說～基本上一個禮拜來2-3次鍛鍊的時間就很夠了。
進入變身計畫之後～除了運動課程的規劃之外，教練也會給大家完整的飲食建議，全方位的為大家打造全新生活！真的是很用心啊～
好漾運動空間台中館營業資訊
以前大家上健身房只是想要運動一下，現在越來越多人知道健身的專業性～由專業的教練規劃並且陪練才能讓每一次的鍛鍊更有效率！貼心又專業的陪練加上單純的運動環境～讓大家可以更放心的在好漾運動唷！快拿起電話來預約啦！
====店家資訊====
好漾運動空間 台中勤美館
地址：台中市西區公益路201號2樓
營業時間：10:00-22:00
電話：04-23019285
粉絲專頁：好漾運動空間粉絲頁
官方網站：好漾運動空間官網
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